Formação Modular Certificada
Gestão das Emoções | Gestão de Equipas | Resolução de Conflitos
Há mais de 4.000 palavras para definir emoções ou sentimentos no dicionário. Por norma, associámos a felicidade às emoções ou sentimentos positivos e a infelicidade às emoções ou sentimentos negativos.
Partindo da busca transversal a toda a humanidade: ser feliz, será dissecado em profundidade todo o mundo das emoções e sentimentos, será explorado os mecanismos altamente inovadores e disruptivos da mente em relação aos mesmos e serão fornecidas ferramentas práticas e objetivas para ajudar a compreender e gerir as emoções de forma a que conduzam a estados de espirito de paz interior e de muito maior aceitação, em particular em relação às ditas emoções ou sentimentos “negativos”.
Esta formação visa o desenvolvimento integral, consciente e ativo do cidadão, acreditando que esse processo de crescimento e reconhecimento interior está diretamente ligado ao comportamento e interação com o ambiente onde este se move. Neste sentido, esta formação pretende lançar o desafio de nos tornarmos cidadãos” Verdes” de dentro para fora.
Tópicos
1. A mente e o Pensamento
. PNL – o que é;
. Como processamos informação interna: generalizar, distorcer, apagar;
. Meta-programas : valores e crenças – exemplificar – compreender como condicionam o nosso estado;
. Método Laser – “Porque nos comportamos como nos comportamos”;
. Pressupostos: ex. “O mapa não é o território” / “Não existe fracasso apenas feedback”;
2. Neutralidade dos Eventos. Como damos significado ao que acontece.
. Todos os eventos são neutros;
. Como damos significados ao que acontece? O processo de construção da Identidade.
. A Mente Google.
. Quantas versões da verdade existem?
. Queres ter razão ou paz no coração?
. O Julgamento dos outros e o nosso.
. A tua perceção é a tua realidade.
3. Comunicação
. Rapport: compreender e experienciar que a comunicação interpessoal é comportada por: 7% palavras/38% tom de voz/55% fisiologia;
. Fisiologia: técnicas – ex. cadeia de excelência;
. Técnicas de gestão emocional e de perceção: posições percetuais, re-significar;
4. Felicidade. Conceito e o que verdadeiramente procuramos.
. O jogo do Génio e os três desejos;
. O jogo dos Objetivos e da Felicidade.
. Trocarias de vida com alguém?
. “Não vais a guiar o autocarro”.
. O que procuras em cada experiencia?
. Aprender a seguir o sentimento.
5. Meditação e relaxamento
. Síndrome do pensamento acelerado;
. Identificação com os pensamentos vs experiência neutra;
. Ansiedade – Teoria da Inteligência Multifocal
. Técnicas de relaxamento;
. Sessão de relaxamento/estado hipnótico;
6. Aprender a gerir a emoções
. O que as experiências nos fazem sentir;
. O que são emoções?
. Emoções “positivas” e Emoções “Negativas”;
. O truque da Mente na gestão de emoções;
. O processo de aceitação e integração de emoções;
. Técnicas práticas para gerir emoções.
Dados
Facilitadores: Dinis Monteiro e Andreia Monteiro | Conhece-nos!
Local: Rua do Salgueiral S/N | 4835-101 Guimarães
Datas:
23 e 24 de Outubro
30 e 31 de Outubro
6 e 7 de Novembro
Horário: 18:30h – 21:30h
Inscrição Gratuita
Testemunhos
Marta Freitas
“Fantástico. Levo algumas ferramentas que vou pôr em prática na vida, essencialmente nos momentos mais complicados.”
Marta Silva
“Adorei todo o Workshop: atingiu e superou as minhas expetativas”
Bernardino Pedroto
“Achei brilhante!! Bastante elucidativo e com uma finalidade espiritual e sensorial entusiasmantes!!”
Rute Pinto
“Adorei. Ajudou-me a analisar a tentar melhor a nossa comunicação e a ver as coisas de maneira mais leve.”
Filipa Freitas
“Foi espetacular, gostei imenso e vai ajudar-me muito na minha vida profissional, familiar e pessoal.”
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catia.ferreira@consultoripss.pt
Para mais informações, por favor envia email para catia.ferreira@consultoripss.pt.